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    泉州预防肛肠病,这些生活陋习要注意

    泉州市医保定点机构 在线预约 | 咨询医师 | 进入医师答疑区| 2017-04-14 10:17

       肛肠病是常见又多发的一种疾病,只要发生在肛门、大肠上的疾病都属于肛肠病的范畴。发生肛肠病后,不仅会给生活带来诸多不便和尴尬,还会引起皮肤湿疹、贫血、直肠恶化等危害。下面的几个生活陋习,会大大增加肛肠病的发病几率:

      1、久憋大便。

      对于工作繁忙的上班一族来说,有便意时恰好碰上急事脱不开身,只能忍着憋着,如此便会形成习惯性便秘。粪便干硬后易对直肠造成撕裂伤,其中的硫化氢、粪臭素等多种致癌物不及时排出,反而会被重吸收,对肠黏膜产生刺激,诱发肛肠病。

      2、排便时看书、玩手机。

      很多人蹲马桶时都会顺手带一本书或手机,以此来排解无聊的如厕时间。然而,较佳的如厕时间仅为3分钟,较长也不应超过5分钟,这么短的时间较好还是专心排便。排便时间过长,会造成肠黏膜下垂,引发便秘、痔疮等。

      3、吃肉多、吃菜少。

      如今,很多人都是无肉不欢的“食肉一族”,相对的,蔬菜吃得越来越少。膳食不平衡、吃肉太多,会慢慢改变肠道菌群的分布,使“肠道坏菌”增多,其产生的有害物质会加速肠道老化,增加肠癌等肛肠病风险。

      4、 久坐不动。

      久坐不动对身体的危害是多方面的,不仅仅是诱发肛肠病,也会引起泌尿、生殖系统的问题。与经常运动的人相比,久坐的人患结直肠癌的可能性要高出40%左右。因此,除了适量运动之外,经常坐办公室的人,每隔1-2小时也应起身走动走动。

      5、经常熬夜。

      不管是出于工作原因,还是xxxxxxxx,熬夜在年轻人之间已成为了习以为常的事。熬夜,身体各脏器都会出现功能性紊乱,并导致内分泌失调,身体抵抗力下降。这种状态下,自然会增加肛肠病的发生几率。

      要想预防肛肠病,上述的5个不良习惯一定要避免。同时,经常做仰卧起坐或提肛运动,多吃有助消化的膳食纤维,对于提高肛肠功能也非常有帮助。

      泉州医博肛肠医院位于泉州市东湖街鹿林园段。是一所集临床、科研、预防、保健、病愈为一体的中西医结合专业治疗肛肠疾病的专科医院。医院按现代化二级甲等专科医院建设标准设置,在治疗肛肠疾病方面拥有一支专业高素质的医生团队;独到的见解和精湛娴熟的医术。联系电话0595-68312120.官方网站:www.0595gc.net

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